Links & Literaturhinweise

Videos

Die heilsame Kraft der Meditation
https://www.youtube.com/watch?v=_5SOsXqpptI

Jon Kabat-Zinn über Achtsamkeit
https://www.youtube.com/watch?v=yNi5m14QMFU

Joseph Goldstein: Was Achtsamkeit (nicht) ist [Vortrag in englischer Sprache]:
https://www.youtube.com/watch?v=3Uqoxo_jPXQ

Folien und Texte

Folien zum Vortrag "Achtsamkeit" am 13. Oktober 2021 in Linz, Oberösterreich: Download

A wandering mind is an unhappy mind (Killingsworth & Gilbert, 2010): Download

Literaturhinweise

Ich emfpehle Ihnen, dass Sie nachlesen, nachdem Sie erste praktische Erfahrungen mit Achtsamkeitsübungen unter der Anleitung einer Lehrerin oder eines Lehrers gemacht haben. Intellektuelles Verstehen wird Ihre Übungspraxis dann in einer heilvollen Weise vertiefen. Wenn Sie die Reihenfolge umkehren, kann das Ihrer Erfahrung aber im Weg stehen und es wird sich möglicherweise nichts verändern - auch oder weil Sie mehr "verstehen".

Gesund durch Meditation
Das große Buch der Selbstheilung mit MBSR.
Jon Kabat-Zinn
München: Droemer-Knaur, 2013
ISBN: 9783426875681; ISBN: 3426875683

Die Praxis der Achtsamkeit
Eine Einführung in die Vipassana-Meditation.
Bhante Henepola Gunaratana
Heidelberg: Werner Kristkeitz, 2000.
ISBN 978-3-921508-77-0

Und dieses wunderbare Buch möchte ich Ihnen auch empfehlen:

Der Neurochirurg, der sein Herz vergessen hatte.
Eine wahre Geschichte.
James R. Doty
Scorpio Verlag, 2017.
ISBN 978-3-95803-110-4